Tips
Eigen pagina maken?
Top partners:
Vergeetachtigheid
Wat is vergeetachtigheid?
We spreken van vergeetachtigheid wanneer uw geheugen minder goed werkt dan u van uzelf gewend bent. U kunt bijvoorbeeld even niet op een naam van een persoon komen die u gisteren hebt ontmoet. Na een hint weet u het weer. Of u loopt naar een andere kamer om iets te halen, maar weet dan ineens niet meer wat u daar zoekt. Als u terugloopt, weet u het weer. Ook kunt u wat minder handig worden bij het doen van dingen die vroeger gemakkelijk gingen. U heeft meer tijd nodig om bijvoorbeeld een computerprobleem op te lossen.
Met het ouder worden wordt iedereen wel eens wat vergeetachtig. Met vergeetachtigheid valt te leven. Iemand die alleen wat vergeetachtig is, kan gewoon het huishouden doen, werken, de financiën regelen of een reis ondernemen.
Hoe ontstaat vergeetachtigheid?
Met de jaren wordt iedereen wat meer vergeetachtig. Vergeetachtigheid kan erger worden in tijden van spanningen of door heftige gebeurtenissen (overlijden van de partner, ontslag). U heeft dan teveel aan uw hoofd. Uw gedachten zitten als het ware uw geheugen in de weg.
Adviezen bij vergeetachtigheid
Bespreek uw problemen met anderen. Dat lucht op en kan helpen uw gedachten te ordenen. Dan krijgt uw geheugen als het ware de ruimte om beter te werken.
Neem de tijd om iets te onthouden. Schrijf de dingen op die u beslist niet wilt vergeten, bijvoorbeeld in een dagboekje of agenda. Concentreer u op één handeling. Probeer niet meerdere dingen tegelijk te doen.
Stimuleer de hersenen door lichamelijk en sociaal actief te zijn: zorg voor voldoende beweging en sociale contacten.
